El poder de hacerse la cama

Seguramente uno de los recuerdos de infancia que atesoras, tiene que ver con tu madre (o equivalente) persiguiéndote para que te hicieras la cama … por lo menos este es mi caso. Para mí carecía de sentido, recuerdo que le decía: ¡¿para qué me voy a hacer la cama si en la noche la volveré a deshacer!?

Mucho ha llovido desde entonces. Hoy os quiero compartir una mirada muy diferente al respecto, la cual surge de un descubrimiento que hice hace poco más de un año y que os puedo asegurar que ha cambiado mi vida. ¡Sí, sí, asi de rotundo!

Las 3 razones de porqué hago mi cama (lo que descubrí en base a mi experiencia):

  1. Cuando te haces la cama en la mañana, emites una declaración de intenciones (aunque no seas consciente de ello) de lo que va a ser tu día: muestras orden y rigurosidad. Al repetirlo de forma continuada (en un año lo habrás hecho 365 veces) lo conviertes en un hábito y eso hará que te sientas orgulloso contigo mismo y aumente tu autoestima. Aunque te parezca mentira esto te ayudará a ser más eficiente, productivo durante el resto de tu jornada. ¡Prueba y veras!
  2. Contribuye a dar equilibrio y armonía a tu vida. Fíjate, en tu habitación pasas un tercio de tu vida (en el caso que duermas 8 horas al día). Entonces es súper importante que sea el lugar en el que pongas más atención: evita el desorden. Si quieres tener tu casa patas arriba, bueno, pero tu habitación no. Será la diferencia entre irse a dormir relajado o intranquilo. Te doy un par de consejos más:
    • Evita los adornos y otros objetos que recarguen tu habitación, como excesivos muebles o cuadros o figuritas.
    • Tampoco uses colores chillones o subidos de tono para decorarla. Estos colores, tales como rojos, amarillos, verdes o azules estridentes te activan. Tampoco uses el negro, dado que se asocia más con autoridad, muerte, soledad (por lo menos en nuestra cultura).
    • Usa colores preferentemente claros y cálidos: blancos, beiges, pasteles, etc, dado que estos evocan relajación y tranquilidad.
    • Invierte en una cama cómoda. Vale la pena, como te digo, ¡pasas en ella 1/3 parte de tu vida!
  3. Tu habitación tiene mucho que ver con el círculo virtuoso de tu día, el cual empieza cuando despiertas en tu cama y termina cuando te vas a dormir de nuevo en ella. ¡A no ser que te hayas portado más y termines en el sofa!. Honrarte a ti mismo, porque cuando llegas cansado a casa después de un dia agotador, te mereces la experiencia de acostarte sobre una cama bien hecha. Que cuando la veas te invite a estirarte en ella. Esta es la mejor manera de terminar tu jornada, y la sensación que deja es muy distinta a cuando te acuestas en una cama toda desordenada y arrugada, con ropa entre las sábanas etc.

Entonces, aunque seas una alma rebelde que te hayas resistido toda tu vida a hacerte la cama (al igual que lo era yo), te invito a que lo pruebes. Para mi ha sido tan poderoso que hasta investigué un poco más por internet para ver si era el único loco con este tema. Y no, pude comprobar que somos varios. Te voy a dejar un enlace de un tipo (William H McRaven) que pertenecía a una de estas unidades militares al estilo Rambo o Chuck Norris y que hizo un discurso de graduación en una Universidad de Texas, en el cual justamente mencionaba la importancia que tiene el hacer la cama en la mañana.

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